代表ブログ

2017年4月2日 / 最終更新日 : 2017年4月2日 nagisa 代表ブログ

あなたが持つ可能性を引き出すための【TIME FOREST】

いよいよ新年度のスタートですね！
今週は東京もやっと気温が上がってきて、桜も満開に向かって嬉しそうですね。

新年度、今日は森と未来が大切にしているTIME FORESTについて書きたいと思います。

TIME FORESTは、決まったモノの名前ではありません
言葉が表すように、TIME FORESTとは「森の時間」のこと。

森が生きてきた時間、森の中で生きる生き物の時間
森の中で感じる自分の時間、森の中で人と過ごす時間

1日24時間、１年365日、時間はどこにいても同じですが
その同じ時間をどのように感じるかは同じではありません。

わたしがこの活動を通じて伝えていきたいことは、
”森の時間”を感じることで
こんなことを伝えていきたいと思っています。

森に入ってみと、人はいろいろなことを感じます。
空気がおいしいな、懐かしいな、癒されるな、など
森で過ごす時間は、人によっては”癒しの時間”になったり
癒しを超えて、抱えていた問題が消えてしまうこともあります。

これは、森があなたに何かしてくれた訳ではなく
「あなたの身体が自然の状態を取り戻そうとしている」
と私は考えています。

日々の生活は、毎日がパーフェクトでいることはなかなか難しい。
女性であれば、毎月１度は排卵があったり
晴れの日もあれば、雨の日もあったり
仕事がうまくいく日もあれば、問題が起こることもあります。

日々の調子は、メトロノームのように振れ幅があって
揺れても必ず中心に戻れるように身体がバランスを取ろうとしています。

負担のかかっている状態を「治す」のではなく
負担のかかっている状態を「元に戻す」という考え方。

＊リカバーとは
取り戻す、回復する、正気に返る、落ち着く、体のバランスを取り戻す、

こんな意味があります。

人間には、素晴らしい回復の力があります。
傷がふさがる、骨がくっつく、筋肉痛が治る
のような肉体的な回復はもちろんのこと
疲れがとれる、気持ちが軽くなる、やる気が湧く
など、心理的にも回復をする力があります。

これらは、【疲れる→疲れがとれる→元に戻る→疲れ知らずになる】
ではありません。

回復とは、負荷のかかった状態が元に戻ること。

わたしは「治す」ではなく「元の状態に戻る」この感覚を大切にしたいと考えています。

例えば、アスリート選手はより強くなるために日々厳しい練習をします
身体に負荷のかかる練習も、結果を出すために必要なこと
練習の後はアスリート選手でも身体は疲れた状態となります。

理想の自分になるために、負荷のかかる練習をし
負荷がかかったら、負荷のかかっていない状態に戻すために
休める、栄養を取る、ほぐす、伸ばすなど”元に戻す”ことをします。

回復することは「治る方法を知っている」「治すことができる」ではなく
身体の良い状態を知っている
身体の疲れた状態がわかる
ことによって、回復のために必要なことがわかる

ということ。

回復上手は、自分のよい状態を知っていて
負担のかかっている状態に気がつくことができる。

私たちは、日々一生懸命に仕事をすると必ず身体が働きます。

疲れをためないように、発散する方法
病気にならないように、予防する方法
丈夫な身体を作るために、鍛える方法

たくさんのハウツーを覚えることよりも
まずは、自分の身体のベストな状態を知ること
そして、疲れた時には、どのくらい、どこが、どのように疲れているのか
自分の身体の変化にしっかり気がつくことができること

これが大切だと思っています。

この気づきのセンサーが働く感覚がよくわかると
どんなハウツーよりも、回復が手軽に早くなります。

このセンサーは、誰かが測って教えてくれるわけではなく
自分にしかわかりません。

森の時間は、この自分のセンサーの動きがよくわかります。

目で見る、耳で聞く、鼻で香る、手で触る、口で味わう

人間の感覚は、単純ではありません。

目と耳で、相手との距離を測ったり
目と鼻と口で、食べ物は腐っていないか判断したり
目と耳と肌で、周囲の気配を感じたり

感覚は一つ一つをそれぞれに使うだけではなく
同時に使うことで、新しい感覚が生み出されていきます。

新しい閃きや、想像もまた単純ではなく
様々な感覚が働くことで、生み出されていきます。

森の時間は、自分が持つ可能性を知ることができる。

私の経験では、森の中で感覚が敏感に働く人は
想像力がとても豊かで、発想が単純ではないように感じます。

新しい始まり、初めての感覚を大いに感じながら
自分のもつ可能性に思い切り挑戦していきましょう。
そして、頑張った分しっかり身体を回復をさえて
今年度も元気に頑張りましょう！！

5月27日（土）に「Time Forest Program 日帰り体験（担当者向け）」を開催いたします。
本日申し込みを開始いたしました。ぜひご覧くださいませ。